Guia da Alimentação Saudável. Guia de Nutrição para Envelhecer Bem

Você está prestes a conhecer os princípios básicos da alimentação saudável. Sem abrir mão, sem passar fome e sem dietas mirabolantes

  • Pirâmide Alimentar Descubra o que é e como funciona esse método para ter uma alimentação equilibrada e saudável
  • Dietas restritivas Você entenderá porque esse tipo de dieta deve ser abolida por quem deseja um vida saudável
  • Cuidado com os exageros Você pode comer de tudo, desde que seja bem porcionado e equilibrado. Você vai aprender como evitar os exageros
  • E mais, muito, muito mais…
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